בלוג כושר וחיים בריאים 

גיוון באימוני הריצה שלנו יכול להתבטא במספר מרכיבים שונים כמו : תדירות האימונים, סוגי אימונים, עצימות וקצבים, התאוששות בין אימון לאימון...

מהי מטרה בעולם הריצה? מטרות יכולות להתבטא בתצורות שונות כמו מרחק מסוים שנרצה להגדיר לריצה, זמן או קצב מסוים ואפילו ריצה למטרת הנאה בלבד...

האדם הממוצע מבלה בין רבע לשליש מהחיים שלו בשינה. מטורף, נכון? העולם המערבי נמצא בתחילתו של שינוי משמעותי בהרגלי החיים של בני האדם....

העבודה מעייפת, השעות עפות לי, אני אוכל בריא (חוץ מכמה חטיפי בריאות במהלך היום) ולמי בכלל יש כוח לזוז בסוף היום? הכל נכון, אלו לא באמת...